日常を運動に

daily life

昨日、今日と帰宅が夜９時を過ぎましたが、最寄り駅から自宅まで歩く約１５分の間に、ジャージ姿で歩いている年輩の男性やご夫婦を多く見かけました。今まで気がつかなかっただけなのかも知れませんが、連休が終わったということもあるのでしょうか。


最近のワタシの身体の不調も、運動不足によるところ大なのではないかと思っています。
ワタシもまずは少しずつウォーキングから始めてみましょうか。


まずはウォーキング用のスニーカーを買わねば（とまずはカタチから入る…笑）